Тайский массаж, родиной которого является Индия, а местом наибольшего распространения – Таиланд, имеет множество техник, разновидностей, вариантов. Традиционно тайский массаж делят на Северный и Южный. Эти разновидности массажа отличаются друг от друга техникой проработки мышц и интенсивностью процесса.
Центром развития Южной разновидности массажа является храм Ван Пхо в Бангкоке. Для этого массажа характерна интенсивная проработка мышц, он считается более жестким, чем тайский массаж на севере.Северная разновидность тайского массажа, в свою очередь делится, еще на множество ответвлений, школ и техник. Мы поговорим об одной из ?них – технике Jap-Sen (Джап-Сен).
Особенность этой техники является особое нажатие со смещением. Этот прием смягчает болевые ощущения от массажа и обеспечивает максимальную релаксацию. Кроме того, при массаже с использованием техники Jap-Sen используются специальные холщовые мешочки, наполненные горячими распаренными травами. Специальный сбор трав для тайского массажа включает в себя такие обязательные составляющие, как эвкалипт, желтый имбирь или кумин, листья или цедру кафир-лайма и камфору. Такие мешочки сами по себе являются основой отдельной техники тайского массажа – травяного. А в технике Jap-Sen они призваны прогреть тело перед непосредственно массажем и оказать расслабляющее воздействие на пациента.
Начинается сеанс тайского массажа в технике Jap-Sen с обязательной молитвы основателю тайской медицины доктору Дживаке. Участие в молитве пациента желательно, но вовсе не является обязательным условием.
Массаж проводится на специальном упругом и жестком матрасе, и делается не только руками, но и ногами.
Как и традиционный тайский массаж, массаж в технике Джап-Сен начинается со стоп и постепенно поднимается до головы. Надавливания со смещением осуществляются пальцами, ладонью или же локтем.
Кроме надавливаний, в технике Джап-Сен используется так называемый стретчинг. Медленно, но верно, в специальных асаноподобных позах, ваши мышцы и сухожилия подвернутся растягиванию, станут более эластичными и гибкими.
Заканчивается сеанс тайского массажа благодарственной молитвой доктору Дживаке.
Подводя итог, можно сказать, что техника Джап-Сен, соединив элементы традиционного тайского и травяного массажа, добавив растяжку мышц, стала уникальной техникой. Использование горячих трав прогревает и расслабляет организм, подготавливает его к массажу. Особая техника нажатий со смещением позволяет уменьшить болевые ощущения. Стретчинг повысит эластичность мышц, придаст им силу и энергию.
Безусловно, предпочтения в технике тайского массажа должны формироваться индивидуально, в зависимости от общего физического и эмоционального состояния человека. Но наиболее универсальной и эффективной техникой, на взгляд автора, является именно Jap-Sen.
